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铁皮石斛可以煮马蹄吗?

发布日期:2019-07-06 21:10 浏览量:2025


嚼嚼乐
主要食材:西芹100克、 百合50克、红萝卜6-8片,马蹄8-10粒,铁皮石斛鲜条12克
主要功效与作用:润肺清热、补虚去湿
制作工艺:将每根铁皮石斛鲜条匀称切成两片,使其粘液渗出,将马蹄倒进温开水中,紧接着将切好的西芹、百合、铁皮石斛鲜条倒进其中(鲜条在温水中浸泡一下,可致使其粘液充分渗出),沥水,在炒锅中倒进适量花生油,将沥好水的食材倒进其中翻炒至熟即可。


护卵养颜煲:

用料:铁皮石斛枫斗2个 黄精10g 荸荠(马蹄)3个 精瘦肉25g 白胡椒3粒香葱、食盐(适量)
制作方法:用料去杂质、清水洗净;荸荠去皮后与精瘦肉;一起切碎;放入拍碎的白胡椒粒;用料置有盖;瓷碗中,加水适量后隔水或入微波炉中煲熟;食前放入切断的香葱、食盐调味。
功效与作用:美容养颜,填精助巢,保护卵巢。防止卵巢早衰,调节免疫力功能等。
服法:每日1料顿服,每周1~2次;枫斗、黄精可嚼食。

适应症:女性养生保健食用。